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排骨山药玉米汤功效(排骨玉米山药汤的做法窍门) 排骨山药玉米汤热量

排骨山药玉米汤属于那种清淡润口的汤类,它的营养价值很高,很受大众欢迎,是一道实实在在的大补之物,尤其对老年人有着不错的帮助。另外,作为苏菜中的成员之一,性情偏淡,做法也是相对简单,基本上不需要娴熟的刀工,以及繁琐的做法,只需要足够长的时间炖煮就能做出最佳的排骨山药玉米汤了。想在家中尝尝鲜的兄弟们,快来小编这瞧瞧吧!

烹饪中预备的食材:

排骨400克、山药300克、生姜1块、盐8克、油适量

排骨山药玉米汤的做法流程:

1、将两根排骨切成多份的小排,山药剔除表皮后,切成块状保存在水中,玉米除去根部,切成块状,最后把姜洗干净后切为5分姜片即可。

2、在冷锅中倒入适量的油,把切好的小排依次放入锅中,不停的翻身处理,直到两面都呈现焦黄色。在锅中加入适量的水,大火煮沸,捞去表面的悬浮物。

3、紧接着,大家就可以把事先切好的山药、玉米以及生姜片一并倒进去,将大火转至小火,盖上锅盖,煮上大约90分钟左右即可。

烹饪中的小诀窍:

1.由于山药相对沾粘,大家可以带上一次性手套进行处理,方便快捷。2.煎小排的时候,火候不宜过大,很容易煎焦的,另外还需要时不时地进行翻身处理。3.做这道菜最重要的需要有耐心,不能心浮气躁,炖煮时间要长才能更加入味。

烹饪完成总结:

1.山药是中草药的一种,含有较多对人体有益的元素,滋养身心,呵护健康。2.经过炖煮后的排骨,其中的营养物质更易吸收,促进成长,益智健脑。

厨师:呆呆呆呆俊(原创)